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怎么才能让自己变的对生活充满热情

编辑:蔚然 来源:未知

  [问题内容]: 怎么才能让自己变的对生活充满热情 

  [求助目标]: 总爱叹气,对生活对任何事都不敢兴趣,有脾气但不好发泄等…只要一静下来就觉得被别人孤立了! 

  [回  复]: 你好!你所描述的情况过于简单,还不足以能够诊断你的问题的性质和程度,但至少可以看出现在的你是存在抑郁的情绪和心境,不知道你的这种状态已经持续多久了呢?还有什么其他的症状表现呢?还有你的年龄有多大?是在读书还是已经工作了呢?任何事情都是有因果之分的,反应到心理层面依然适用,所谓的“莫名其妙”的难过,是潜藏在潜意识深处的痛苦、悲伤。。。。等情节一直未得到很好的宣泄和安抚,所以才一有机会就要出来提醒和骚扰一下主人。建议尝试主动与心中那个烦恼、不安的“孩子”交谈,尝试去了解他不快乐的原因。最直接的解决办法是敢的面对自己所面临的情绪困境!人的心理能量是有一定限度的,无论是积极的情绪能量还是消极的心理能量,当两种能力进行正面对抗时,当然是勇者胜了!但道理每个人都很容易明白和理解,但如何迈出从思维层面的理解到行为层面的接受和改变才是最重要也是最关键的第一步!而这个过程正是专业的心理咨询过程中,咨询师所做的工作。